HÖHENTREKKING
In jedem Fernreisekatalog finden sich heute Touren für alle Altersgruppen in Länder mit Höhen über 3000 m. Neben den Pauschaltouristen in die südamerikanische Andenregion, nach Mexiko, Tibet u.a. stellen sportlich ambitionierte Individualreisende eine Sondergruppe dar. Spezialisierte Reiseveranstalter bieten kürzere Hochleistungstouren mit mehreren Gipfel über 5000 m Höhe an.
Bei uns erhalten Sie Informationen zu den Themen:
- Was passiert in der Höhe mit dem Körper?
- Vorbereitung zuhause
- Für wen sind große Höhen wenig sinnvoll?
- Flüssigkeit
- Höhen-Sonne
- Ruhepuls als Akklimatisationskontrolle
- Akute Höhenerkrankung
- Gibt es eine Medikamentenvorbeugung?
- Wie vermeide ich eine Höhenkrankheit?
- Reiseapotheke für Höhentrekker
- Höhenhirnödem
- Höhenlungenödem
Einige Höhenangaben
zur Orientierung:
Mexico, Mexico City: 2568 m
Kolumbien, Bogota: 2640 m
Ecuador, Quito: 2850 m
Peru, Cuzco: 3880 m
Peru, Machu Pichu: 2280 m
Bolivien, La Paz: 3690 m
Äthiopien, Addis Adeba: 2450 m
Kenia, Nairobi: 1650 m
Kenia, Hochland: 2700 m
Nepal, Kathmandu: 1500 m
Tibet, Lhasa: 3590 m
Deutschland, Zugspitze: 2963 m